アルコールを飲んだ後の吐き気-何が役立ちますか？
前書き
多くの人はそれを知っています。あなたは夕方に出かけて、思ったよりも多く飲んでいます。翌日、有名な二日酔いの後に吐き気、頭痛、めまいが続き、しなやかで疲れ、気分が悪くなります。しかし、あなたが再び気分を良くするために、またはすべてを事前に防ぐために何ができるでしょうか？市場には、吐き気を抑えるための選択肢がたくさんあります。たとえば、事前に服用する薬から、後で症状を和らげる家庭薬までさまざまです。
付随する症状
過度のアルコール消費後の典型的な症状はもちろん、悪心だけではありません。総称して「二日酔い」と呼ばれる他の多くの症状があります。これらには、頭痛、めまい、体の痛み、レーシングハート、振戦、食欲不振、嘔吐、集中困難、喉の渇き、全身倦怠感などがあります。人々は通常、激しい頭痛のために大きな音に耐えることができません。また、最大3日間は効率が低下します。
一般的に、彼らは本当に気分が悪いので、ほとんどの人は主にベッドで翌日を過ごします。いずれにせよ、家にいるのが一番です。まれなケースでは、精神的および身体的障害も発生する可能性があります。
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頭痛
吐き気と一緒にアルコールを飲んだ後の頭痛はおそらく最も一般的な症状です。彼らはあなたが飲むアルコールの量に応じて、軽度から非常に激しい頭痛の範囲にすることができます。アルコールは水の排泄の増加につながるため、頭痛の原因は一方で、体液の損失の増加です。液体はまたより多くのミネラルを排泄します。その結果、アルコールを飲んでから数時間後、体内のミネラル水は非常に少なくなります。頭痛の種。
頭痛の別の原因は、アルコール分解の有害な中間生成物による身体自身のタンパク質の変性（分解と機能の破壊）です。タンパク質（タンパク質とも呼ばれます）は、身体の多くの機能にとって非常に重要であり、機能しなくなったときに頭痛などの症状が発生します。
吐き気救済-本当に役立つことは何ですか？
二日酔いの症状、特に吐き気を軽減するために、大量の静水（二酸化炭素も胃を刺激する）を飲み、軽いもの（例えば蜂蜜入りの果物）だけを食べて休憩する必要があります。吐き気（Vomex®など）や頭痛（Ibuprofen®、Paracetamol®、Aspirin®）に対する薬も効果があります。ただし、イブプロフェン®とアスピリン®が胃に負担をかけるため、気分が悪い場合は鎮痛薬の服用は避けてください。パラセタモール®はまた、アルコール摂取後に肝臓で分解されるため、かなり不適切です。
さらに、水分の損失やおそらく嘔吐によって失われたミネラルを再吸収するために、塩辛い食事（ニシン、キュウリのピクルスなど）とフルーツスプリッツァーが推奨されます。代わりに少し食べてハーブティーを飲むと、激しい吐き気を防ぎます。さらに、頭痛、めまい、関連する吐き気を軽減するために頭を冷やすのに役立ちます。新鮮な空気も良いですし、頭痛に役立ちます。
医薬品：VomexおよびIberogast
Vomex®は、いわゆる 制吐薬 （抗悪心薬）。脳の嘔吐中枢を阻害し、吐き気を抑えます。したがって、飲酒後の吐き気にも非常に役立ちます。
Iberogast®は、胃腸疾患のハーブ療法です。それは通常滴の形で与えられ、二日酔いには逆効果になるかもしれないアルコールも含んでいます。また、治療する可能性が高くなります 過敏性腸症候群 そして 胃炎 （胃粘膜の炎症）したがって、Vomex®よりも悪心に対する効果が低くなります。
家庭薬
二日酔いの吐き気に対する最も重要な家庭薬は、おそらく（まだ）ミネラルウォーターであり、吐き気のために水分とミネラルとハーブティーの損失を補います。または、ジューススプリッツァーまたはマイルドな野菜ジュースも可能です。塩辛い食べ物（ピクルス、プレッツェルスティック、スープ）、ヨーグルト、果物と蜂蜜を添えることも役立ちます。これは不足しているミネラルとビタミンを置き換え、果糖はアルコールの分解にも役立ちます。体調が悪い場合は、まず胃に負担がかからないようにハーブティーをたくさん飲むべきで、特にカモミールやセージティーが適しています。横になったときにめまいや吐き気が発生した場合は、上半身を高い位置に配置することもできます（たとえば、枕を追加すると）。
また、額とこめかみのペパーミントオイルをこすることで頭痛を和らげます。これはリラックスして痛みを和らげる効果があり、鎮痛剤は必要ありません。
ホメオパシー
ホメオパシーでは、「Nux vomica」（別名vomitus）は吐き気に特に役立ちます。それは胃の痛み、吐き気、嘔吐の家庭薬として有効であることが示されています。
さらに、Schüßler塩No. 6（Kalium Sulfuricum）は解毒プロセスに役立ち、No。5（Kalium Phosphoricum）は吐き気と吐き気を和らげます。
持続時間-吐き気はいつなくなりますか？
通常、吐き気は最後のアルコールを飲んだ数時間後に始まり、1〜3日続きます。飲んだアルコールの量と体内でどれだけうまく分解できるかに応じて、悪心はさまざまな時間続くことができます。
特に女性やアジア人は、アルコール分解酵素が少量しかないため、ここでしばしば不利になります。
原因
二日酔いの原因（症状の概要：吐き気、頭痛、めまい、倦怠感）は、過度のアルコール消費です。特に吐き気は、アルコール、より正確にはエタノールの毒性分解産物に起因します。アルコールは酵素によって肝臓で作られます アルコール脱水素酵素、アセトアルデヒドに変換。これは生物にとって有毒であり、したがって副作用を引き起こす可能性があります。通常、この有害な中間体は別の酵素によって作られます アルデヒド脱水素酵素、より害の少ない酢酸に変換されます。
しかし、あまりにも早く、またはあまりにも多くのアルコールを飲むと、2番目の酵素が追いつかなくなり、有害な中間生成物であるアルデヒドが体内に蓄積されます。これは吐き気や嘔吐を引き起こし、アルコールを飲んだ直後に起こります。翌日の吐き気は、酢酸と消化管内のアルコール残留物が原因です。それらは粘膜を攻撃し、吐き気を引き起こします。
さらに、多くのアルコール飲料、特に安価なものは、エタノール（通常のアルコール）に加えてメタノール（有害なアルコール）を含んでいます。メタノールはエタノールの後でしか分解されないため、通常は症状が遅れます（二日酔いが始まるとき）。メタノールの場合、中間生成物（ホルムアルデヒド）と分解生成物（ギ酸）の両方は非常に毒性が高く、おそらく吐き気の大部分を占めます。
二日酔いの他の症状は、お酒を飲んだ後の水分喪失が主な原因です。アルコールは、より多くの水が排泄されることを確実にし、それとともに多くのミネラルも含みます。これは、例えば頭痛の種につながります。
トピックの詳細については、こちらをご覧ください アルコール分解 または アルコール不耐性
診断
通常、診断は非常に簡単に行うことができます。その人は、前日に飲酒量が多かったのか、それともそれほどではないにせよ、飲酒後に吐き気を経験したのかどうかを尋ねられます。安価な混合飲料や多くの異なるアルコールの消費は特に興味深いものになります。さらに、アルコール摂取に影響を与える可能性があるため、アルコールを摂取する前にその人がどのくらい食べたか、何を食べたかを尋ねる必要があります。アルコールを飲んでから2〜3日以上症状が持続する場合は、他の疾患を除外する必要があります。
アルコールを飲んだ後に吐き気を避ける方法は？
おそらく吐き気を避ける最も簡単な方法は、より少ないアルコールを飲むことです。しかし、もちろんそれはあなたがどのアルコールを飲むかなどにも依存します。ここで二日酔いが弱まる方法に関するいくつかのヒントがあります：
- アルコールを摂取する前に、脂肪をできるだけ多く摂取し（フライドポテト、ピザチーズバーガー、チーズがたっぷり入ったパスタ）、脂肪がアルコールを血中にゆっくりと吸収させ、酵素がそれを分解する時間を確保できるためです。
- アルコールを飲みながら何度も何度も水を飲んで、水の損失を打ち消し、血中のアルコールを希釈します（できれば1杯のアルコール、次に1杯の水）。
- アルコールは吐き気の原因となるメタノールが含まれていることが多いため、安価なアルコール（特に安価な混合飲料）は飲まないでください。
- さらに、砂糖と炭酸酸を含む飲み物は、砂糖と酸性度が増加し、アルコールの吸収と効果を加速するため、お勧めできません。
- 1つのアルコールに固執し、さまざまな種類のアルコール間で常に切り替えを行わないでください。これは、二日酔いの症状を和らげることもできます。
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