広い背中の筋肉
同義語
ラテン語： 広背筋
ドイツ人： 広い背中の筋肉
英語： 広背筋
相乗剤： 大胸筋、小胸筋
拮抗薬： 三角筋、 僧帽筋
定義
広い背中の筋肉（Musculus latissimus dorsi）は、背中の皮膚表面の真下にあり、面積の点で私たちの体の中で最大の筋肉を構成しています。それは平らな5mmの厚さの筋肉プレートで構成されており、上腕骨に向かう途中で3cmの厚さの筋肉コードに変わります。
ここでは、腰痛、腰痛の治療法、脊椎に関する情報を見つけることができます。
コース
アプローチ： 上腕骨の小さな結節（Crista tuberculi minoris humeri)
原点：
- 渦部 (椎骨動脈）：7-12胸椎の棘突起、および腰椎と仙椎
- リブ部分 (コスタリス）：10-12リブ
- 骨盤部 (腸骨動脈）：腸骨稜（クリスタ腸骨)
- 肩甲骨部分 (pars scapularis）：肩甲骨下部（Anglus下肩甲骨)
神経支配： 胸背神経、C 6-8
広い背中の筋肉（広背筋）のイラスト
広い背中の筋肉
（広背筋）
- 広い背中の筋肉-
（1.a + 1.b + 1.c + 1.d）
広背筋
1a。肩甲骨の比率-
Pars scapularis
1.bリブ部分-
コスタリス
1.c背骨の一部-
椎骨動脈
1.腸骨部分-
総腸骨動脈 - 仙骨- 仙骨
- 腸骨稜-
Ala ossis ilii - 腸骨稜-
腸骨稜 - アッパーアームシャフト-
上腕骨コーパス - 肩甲骨 - 肩甲骨
- 大きなこぶ-
より大きな結節 - 10番目のリブ- コスタX
- 12番目のリブ- コスタXII
- 腰椎-
椎骨腰椎
Dr-Gumpertのすべての画像の概要は次の場所にあります。 医療イラスト
筋肉はどのように訓練/収縮されていますか？
腕を上げると筋肉が収縮します。したがって、ウェイトトレーニングで広い背中の筋肉をトレーニングするための最良の運動は
- ラットトレイン
このトピックの詳細については、トピックの背中の筋力トレーニングをご覧ください。
関数
広背筋は腕を上げるとそれを引き下げます（ラットトレイン）これら 内転、レトロベリオン そして 内部回転 陸上競技の分野を投げたり押したりする後方への動きで起こります。腕を立てると効きます 広背筋 （M. latissimus dorsi）トランクのホルダーとして。
広い背中の筋肉（Musculus latissimus dorsi）は、事前に伸ばした後の大きな胸の筋肉と同様に、最大の強度を発揮します。これは、斧を使った打撃のスイング動作の例で非常によく見ることができます。
強化とストレッチ
アスリートはひざまずいて片手で支えます。一方、そのためのストレッチ運動に似たものになります 斜めの腹筋 体の上に保持されます。体を片側に傾け、上半身を少し内側に向けます。
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