足が外側に曲がっています-何をすべきですか？

前書き

スポーツでアクティブでハイヒールを履いている人は、足首を怪我する危険があります。それはすぐに起こります-フットボールのピッチやランニングトラックの不均一性、縁石を見下ろすと足がよじれます。筋骨格系の解剖学のために、ほとんどの場合、それはいわゆる外傷性外傷です。これは、足が外側に曲がることを意味します。

痛み, 腫れ そして 足の青い変色 結果になることができます。多くの場合、罹患した四肢は長時間、または痛みだけではストレスを感じることができません。運動制限の期間が長引かないように、適切な治療が求められるべきです。激しい痛み、位置異常、激しい腫れ、症状の持続が発生した場合は、治療が必要なけがの結果を除外するために医師に相談する必要があります。

症状

外転外傷、すなわち足の外向きのねじれの場合、靭帯と骨の損傷が発生する可能性があります。痛みを伴うものの、ほとんどのインシデントには影響はありませんが、損傷は早期に検出して対処する必要があります。

けがの直後、痛みが優勢であり、主に移動または運動時に発生します。この時点でずれや不安定さがすでに明らかである場合、最寄りの病院への穏やかな輸送を保証するために、医師に直ちに相談するか、緊急サービスに警告する必要があります。

詳細については： 足首の外側の痛み

足首をひねってから数分から数時間後、足が腫れることがあります。これは通常、影響を受ける人々にとって非常に心配です。周囲の組織への出血の結果としての足の青い色のように、これは必ずしも怪我の深刻な結果を示しているわけではありませんが、深刻な症状が発生した場合は医師が明確にする必要があります。

体液の組織への流入に起因する腫れは、原則として広範囲に及ぶ可能性があるため、場合によっては、負傷者は通常の靴を履くことができなくなります。

傷害の重症度は3つのグレードに分けることができます。最初のグレードは、わずかな腫れとわずかな痛み、または動きに対するわずかな制限によって特徴付けられます。グレード2では、著しい痛みに加えて、わずかな不安定性がありますが、グレード3では、激しい痛み、激しい動きの制限、大きな不安定性が特徴です。グレード1で自己治療を試みることができます。グレード2および3では、医師の助言を求める必要があります。

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診断

足を外側にひねると、3つの外側の靭帯の1つまたはすべてが裂ける可能性があります。靭帯に加えて、周囲の組織と血管も伸ばされます。体液が組織に流入して出血すると、負傷した足が腫れます。あざが足に向かってたるんでいる下肢への損傷は、足首の関与をシミュレートできます。

医者に相談するとき、これはいわゆる ストレステスト テープ装置の完全性をテストします。その際、彼は負傷した関節を一定の自由度で動かし、患者の痛みの情報に注意を払います。こともできます 優しさ 特定の時点での怪我の種類に関する情報を提供します。外靱帯断裂を診断するために、医師はまた 距骨の傾き そして タラール転職 検証します。距骨を傾けると、足首のフォークの足が内側に傾いて、距骨が前進している間、足首は直角の位置で前方に移動します。 8度を超える距骨の傾斜と8ミリメートルを超える距骨の前進は、外靱帯の断裂を示唆しています。

以前に行われた疑わしい診断を確認するには、 イメージング手順 適用されました。原則として、これには従来のX線で十分です。それぞれの傷害は、いわゆる保留された録音でより見やすくすることができます。これを行うには、影響を受けた四肢を、以前に定義された力を加えて関節を特定の位置に固定するデバイスに固定します。靭帯構造に損傷がある場合、骨構造間のギャップが不自然に拡大する可能性があり、これは無傷の靭帯によって防止されます。

例外的なケースでは、CTまたは 足のMRI画像 準備されました。コンピュータ断層撮影に含まれる放射線被曝量が多く、MRI検査にかかる費用が高いため、従来のX線が依然として選択されています。

治療

足を外側に曲げて不満を感じる人は、 すぐに運動をやめる そしてその 関節を守る。問題を認識して適切な対策を講じることは、その後の治療の成功にとって最も重要です。いわゆる PECHルール 足首の怪我への印象的なアプローチです。文字は （トレーニング）休憩、氷、圧縮、標高。患部の関節は温存し、冷却し、圧迫包帯を付けて持ち上げます。概説された対策を適用することにより、主に腫れを打ち消します。いわゆる非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）鎮痛剤（鎮痛剤）部品を軽減できます。適切な製剤は、例えば、イブプロフェンまたはジクロフェナクである。ヘパリン軟膏は、関節のあざを溶かし、 回復プロセスを加速。競技スポーツの分野では、超音波や 電気療法 適用されました。

一方、靭帯断裂と診断された場合は、保存療法と手術を比較検討する必要があります。多くの場合、保守的なアプローチが推奨されます。負傷した四肢の供給 アンクルブレース ルールです。装具は患部の関節を固定し、再度ねじれるのを防ぎ、靭帯を再生するまで保護します。

外科的方法は通常、断裂した靭帯を縫合すること、または、例えば、複数の涙の後、骨膜でできた靭帯の代替物を縫合することからなる。

予報

足をひねることによって引き起こされるけがの後の治療は、非常に長い治療をもたらす可能性があります。 治療の推奨事項の遵守と拘束の厳格な遵守は非常に重要です。負傷した関節に再びストレスがかかりすぎると、回復時間が長くなり、治癒が不十分になるリスクがあり、さらに負傷し、手術が必要になる可能性が高くなります。

装具は、足首の安定性が完全に回復するまで装着する必要があります。の 負傷した四肢は、痛みを軽減した後にのみロードできます。運動集約的な（ランニング集約的な）スポーツは、最初は避ける必要があります。長期間の休息後、 再び強化された筋肉群の安定化 そして、結果として生じる怪我を避けるために、保護反射が回復されます。

靭帯の損傷はよく治療することができ、治療法の成功は、使用する方法の有効性に大きく依存します。治療期間は、関係者の体調にも依存します。体調が良好な人は通常、完全に回復するのに必要な時間が短くなります。

怪我の程度に応じてスポーツ能力の回復まで可能 4週間〜個別のケースでは3か月、 亡くなる。