めまいのための家庭薬

前書き

めまいは、多くの人が経験する一般的な症状です。めまいは数分続くことがよくありますが、戻ってきます。頭痛、吐き気、動悸、疲労感などの症状が現れることもあります。すべてのめまいが深刻な病状によって引き起こされるわけではありません。多くの場合、原因は体液の不足、血糖値の低下、循環不良などのさまざまな一般的な要因の組み合わせです。したがって、めまいが一般的である場合、症状を軽減するのに役立つ多くの家庭薬があります。これで改善されない場合は、医師に説明を求めてください。

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これらの家庭薬はめまいを減らすのに役立ちます

めまいに対して役立つことができるさまざまな家庭療法があります：

• 水分不足を補う

• 血糖値を上げる

• ゆっくり起き上がって座って

• レモン（例：ホットレモン）

• ジンジャー（例：ジンジャーティー）

• シュスラー塩

• バランスエクササイズ

• 新鮮な空気の中で運動する

脱水症を修正する

めまいの多くの発作は、水分不足が原因です。これは脳への不十分な血液供給につながります。これは必須栄養素の不足につながり、脳はもはや正しく機能できなくなり、めまいに反応します。したがって、十分な水分を飲むことは非常に重要です。まだ水は特に重要です。あるいは、無糖茶も使用できます。
急性脱水症の場合、すなわち水分の急激な不足の場合、できるだけ多くの水をできるだけ早く飲まなければなりません。また、毎日2〜3リットルの水を飲むことをお勧めします。この量は、激しい運動または激しい運動中に増加する必要があります。

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血糖値を上げる

めまいが発生するもう1つの一般的な理由は、血糖値の低下です。その結果、身体、特に脳には、適切な機能に必要な栄養素が不足しています。したがって、定期的に食べることが重要です。
バランスの取れた多様な食事も、血糖値の安定に貢献します。急性低血糖症の場合、コーラを飲むか、ブドウ糖を食べることが推奨されます。血糖値の問題が頻繁に発生する場合は、医師に説明を求めてください。

銀杏

めまいに悩む多くの人がイチョウを定期的に摂取するのに役立ちます。調剤は通常イチョウ葉と呼ばれ、例えば、120mgを1日3回服用できます。それは、錠剤、溶解液抽出物の形、または乾燥した形で入手できます。
これにより、体内のさまざまな構造への血流、主に脳への血流が増加します。バランスのとれた器官には血液がよりよく供給され、体位に関する情報の交換が改善されます。これは多くの人々のめまいの減少につながります。

詳細については、以下を参照してください。 イチョウ葉

ショウガ

ショウガは症状を和らげるもう一つの家庭薬です。これは、さまざまな器官への血流に対するショウガの刺激効果に原因があります。これにより、脳の血流が改善され、付随する吐き気の症状が軽減されます。これは、影響を受ける多くの人のめまいを改善します。生姜はさまざまな形で摂取できます。ほとんどの場合、生姜は作りたての断片に切り、お湯を注ぎます。ジンジャーティーの代わりに、生の生姜を噛むか、栄養補助食品として摂取します。

レモン

レモンは一般的に使用される家庭薬です。一般的に体の免疫系を刺激するため、さまざまな症状を緩和します。これは、レモンに含まれるビタミンCの量が多いことで裏付けられています。さらに、循環が刺激され、身体自身のプロセスの多くが刺激されてサポートされます。これは彼らがそれを定期的に消費するとき、ほとんどの人が警戒を感じるようになります。これにより、めまいの症状を軽減できます。レモンは主に熱いレモンとして消費されます。これを行うには、レモンを絞り、お好みに応じてお湯と混ぜます。

ホメオパシー

めまいの治療として使用されるホメオパシー療法がいくつかあります。これはめまいの正確な種類と可能な限り最高のホメオパシー治療法を特定するのに役立つので、事前にホメオパスまたは代替開業医に相談することをお勧めします。可能な準備はCocculus D4、Conium D4およびAmbra grisea D4です。さらに、リンD12、およびラケシスD12とチニンスルフィカムD4は多くの患者を助けます。

シュスラー塩

さまざまなシュスラー塩は、めまいの発生を減らし、めまいを緩和することができます。若い人や中年の人の場合、これにはフッ化カルシウムとリン酸鉄が含まれます。クロラタムカリウムは、めまいの場合にもしばしば摂取されます。高齢者にとっては、硫酸カリウムとリン酸カルシウムが特に適しています。興味がある場合は、ホメオパスまたは代替開業医に相談することをお勧めします。

トピックの詳細をご覧ください： シュスラー塩

ゆっくり起き上がって座って

めまいは、体位の急激な変化によって引き起こされるか、悪化します。したがって、特に循環器系が弱い場合は、位置を急に変えないようにすることをお勧めします。代わりに、ゆっくり座ってゆっくり立ち上がることをお勧めします。これは循環に体位の変化に適応する機会を与えます。その結果、血圧の一時的な強い変動を回避できます。循環は、定期的な交互の温水シャワーと冷水シャワーによってサポートまたは刺激することもできます。

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カフェイン、アルコール、タバコを避ける

循環を変え、めまいを引き起こす可能性のあるさまざまな物質があります。これらには、とりわけカフェイン、アルコール、タバコが含まれます。これらの物質は多くの人にめまいを引き起こし、頭痛や発汗を伴います。
さらに、睡眠が影響を受ける可能性があり、めまいの症状が増加する可能性があります。通常、原因は血管の狭窄で、脳への血流が減少します。これはめまいの出現につながります。したがって、これらの物質は、めまいの定期的な発作が発生した場合に削減または回避する必要があります。

プログレッシブマッスルリラクゼーション

めまいの原因がストレスや心理的苦痛である場合は、さまざまなリラクゼーションテクニックが役立ちます。ヤコブセンによると、これには進行性筋弛緩が含まれます。ここでは、特定の筋肉グループが緊張のしばらく後に交互に緊張し、再びリラックスします。これにより、日常生活の中ですでに定着している緊張をより意識的に認識することができます。したがって、さまざまな筋肉の過度の緊張を分析することにより、日常生活の中でどのようにそれらがよりリラックスできるかを理解することができます。

詳細については、以下を参照してください。 プログレッシブマッスルリラクゼーション

列車のバランス

それは、めまいのある呪文に定期的に苦しんでいる多くの人々が彼らのバランスを訓練するのを助けます。めまいの発作中、バランスや体位をコントロールできなくなったと感じるのはよくあることです。これは恐怖と不安の出現につながる可能性があります。めまいはバランスに悪影響を及ぼします。めまいの発生の原因が平衡器官の障害にある場合、これは特によくあるケースです。
したがって、定期的な運動と運動を通してバランスをトレーニングすることをお勧めします。レベルスケールやダンスなどのエクササイズは、サポート効果があります。

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新鮮な空気

めまいのための最も効果的な家庭療法の一つは、新鮮な空気です。めまいがする場合は、関係者はできるだけ早く新鮮な空気の中に出て、可能であればいくつかの手順を実行するか、最初に座ってください。新鮮な空気にとどまると、酸素摂取量が増加します。これは、脳を含む器官がよりよく供給されることを意味します。神経系はまたよりよく働くことができます。新鮮な空気の効果は、たとえば胃の中に深呼吸をすることで強化できます。