慢性腰椎症候群の治療
1.熱アプリケーション
慢性の治療 腰椎症候群 異なる熱媒体（温熱療法）を提供します 筋弛緩 だけでなく、循環、したがって代謝の改善。
暖かさは、約3 cmの限られた侵入深さで、治療された軟組織の血流の有益な増加を引き起こします。代謝活動の増加は、「老廃物」が運び去られ、緊張した組織が緩むという事実につながり、それによって鎮痛が達成される。椎間板自体には強い深さの影響はありません。貫通深さは浅すぎます。
慢性腰椎症候群の治療における熱の応用には、さまざまな形態があります。これの非常に成功した例は、ホットロールです。特殊な模様に巻かれたタオルを使用しています。この役割にはお湯が注がれます。次に、体の痛みを伴う部分をこのタオルで軽くたたきます。ほとんどの患者は、湿った熱でのアプリケーションがより快適であると感じ、また、彼らの一般的な健康に鎮静効果があります。まれなケースである皮膚の炎症や循環器系の問題（特に血圧の低下）がない限り、温熱療法の日常的な使用を妨げるものはありません。 1つのアプリケーションの最適な期間は、約20〜40分です。
自然の湿原またはファンゴパックのパックは、慢性腰椎症候群にも適しています。 Fangoパックは、所要時間が非常に長いため、ほとんどが特別なスパ施設でのみ提供されます。ファンゴは数回使用されているため、衛生上の理由から非常に高い加熱が必要です。一方、天然湿原パックは使い捨ての製品で、皮膚に貼って特別なヒートパッドで目的の温度にします。必要な設備が非常に高いため、両方の手順を腰椎症候群の自己適用に使用することはできません。
古い家庭療法のレシピ、すなわちジャケットポテトを利用した温熱療法も、自宅で腰椎症候群に使用するのに非常に適しています。沸騰させた後、これらを切り刻んで綿布に入れ、それを痛みのある部分に置きます。ジャガイモに含まれるデンプンは、体が筋肉から「老廃物」を取り除き、体自身の治癒過程を活性化するのに役立つと考えられています。
ここでトピックのすべてを見つけてください： 熱療法。
バックスペシャリストとの約束？
よろしくお願いします！
私は誰？
私の名前は博士です。ニコラ・ガンパート。私は整形外科の専門家であり、の創設者です。
さまざまなテレビ番組や活字メディアが私の仕事について定期的に報道しています。人事テレビでは、6週間ごとに「ハローヘッセン」で生放送を見ることができます。
しかし今、十分なことが示されています;-)
脊椎の治療は困難です。一方でそれは高い機械的負荷にさらされている一方で、それは優れた機動性を持っています。
したがって、脊椎の治療（椎間板ヘルニア、椎間板症候群、孔の狭窄など）には多くの経験が必要です。
私は脊椎のさまざまな病気に焦点を当てています。
治療の目的は、手術なしの治療です。
どの治療法が長期的に最良の結果を達成するかは、すべての情報（検査、X線、超音波、MRIなど）評価される。
あなたは私を見つけることができます：
- Lumedis-あなたの整形外科医
カイザー通り14
60311フランクフルトアムマイン
オンライン予約の手配に直接
残念ながら、現在は民間の健康保険会社との予約のみが可能です。ご理解をお願いします！
私自身の詳細についてはDr.ニコラ・ガンパート
2.マッサージテクニック
例えば、急性のものとは異なり、 椎間板脱、 変性脊椎疾患 絶対に適切なマッサージ療法。のほかに クラシックマッサージ 水中マッサージは特に適しています。コストと材料費が多すぎて、健康保険会社が必要な範囲で支払っていないため、多くの理学療法の実践ではもはや提供されていません。ただし、独自の理学療法科を持つマッサージプラクティスやクリニックには、水中マッサージに必要な機器がまだあります。
の中に 水中マッサージ 腰椎症候群（UWM）患者が大きな浴槽に横になっている場合、マッサージの圧力は、水ホースの助けを借りて治療セラピストによって管理されます。円運動で 背中の筋肉 体系的にマッサージ。
ハリネズミボールマッサージは自己療法として適しています。ここでは、つまみのあるボールを痛みを伴う筋肉の上に転がします。理想的には、もちろん、これは二人称で行うのが理想的です。裏側の多くの場所は、到達するのが非常に難しいか不可能です。
すべてのマッサージ療法と同様に、このアプリケーションの強度は非常に個人的であり、主にあなた自身の幸福感に基づいています。
3.電気アプリケーション
直流は、運動神経で反応して機能する能力を高めます。
の中に イオン導入 直流電流は、皮膚を通して薬物を導入するために使用されます。導入された薬に応じて、効果は痛みを和らげ、抗炎症性および/または血液循環を刺激します。
ダイアダイナミック刺激電流 直流成分とインパルス電流成分は血液循環と良好な鎮痛効果があります。
低周波超刺激電流 強力な鎮痛効果があり、血液循環を高めます。痛みの軽減は通常、腰椎症候群の治療中に発生します。特にお勧めです 干渉現在の治療法。 2つの中周波電流が皮膚を通って体内に伝導されます。筋肉の深さや椎間板の領域では、低周波電流が発生し、これが優れた鎮痛効果につながります。
の効果 経皮的電気神経刺激（TENS） 一方で、痛みに敏感な細胞は低周波のインパルスと直流によって遮断され、他方では脊髄の神経細胞を介して痛みを緩和するという治療原理に基づいています。全体として、TENS効果は患者によってかなり異なります。ただし、TENSデバイスの利点の1つは、自宅での自己治療の処方箋で利用できることです。 1日に数回、1〜数時間使用されます。
4.バックフレンドリーな日常の行動
ほとんどの脊椎疾患は退行性であり、原因療法（治す）は通常不可能であり、所見の悪化を避けるため、または再発する苦情を避けるための予防策は特に重要です。
だから、 腰椎症候群 バックフレンドリーな日常の行動を観察する。研究により、負荷が背部から持ち上げられると、非常に大きな力が腰椎の椎間板に作用することが知られています。筋肉または以前に損傷した背中の場合、これは急性腰椎症候群につながる可能性があります （"腰痛“).
ルールの学習と内部化 バックスクール そして、日常生活の中で一貫した実装が不可欠です。また、日常の労働生活が避けられないように見える肉体的労力が必要です。しかし、行動の小さな変化でさえ、大きな背中合わせの効果を持つことができます。たとえば、意識的な使用 腹部圧迫 (腹筋）強く持ち上げると、脊椎にかなりの負担がかかります。
5.環境の改善
腰椎症候群を含む多くの背中の問題は、私的および専門的な環境におけるいくつかの簡単な変更で軽減できます。だから 職場 そして、動きの振る舞いは「親しみやすさ」についてチェックされます。人間工学に基づいた形状、高さ調節可能なデスクチェアは、主に座る腰痛患者にとって当然のことです。高さ調節可能なデスクもますます頻繁に使用されています。作業の高さを変更し、立ち上がるオプションがあるため、背中の方が机での作業が簡単になります。一般に、頻繁な体位の変更は、背中を和らげるために使用できるものです。しばしば教えられる直立した座り方は、長い間この姿勢をとるかどうかを多くの人が信じているほどはよくありません。圧力測定は、まっすぐな強制姿勢が腰椎の椎間板に大きな負担をかけることを示しています。
対象を絞ったエクササイズを日常の作業に組み込むこともできます。これは、機器やスペースを必要とせずに職場で行うことができます。強化とリラクゼーションのエクササイズをよく考えて組み合わせることで、たとえば10分の昼休み。症状を大幅に改善します。
家庭での使用が絶対に推奨される1つの援助は大きい援助です エクササイズボール、シッティングボールとも呼ばれます。これらのボールにはいくつかのサイズがあります。大人は通常、直径約65 cmのボールを選択する必要があります。このデバイスに座っているだけで、ボールは ダイナミックな座りを奨励します。 このデバイス上で静止して硬直することはできないため、このボールの筋肉は姿勢の最小の変化を補正するために常にアクティブになっています。その結果、ボールの上に座ると、コアマッスル全体がトレーニングされます。さらに、エクササイズボールはさまざまなリラクゼーションとトレーニングの機会を提供します。これについては、別の場所で詳しく説明します。
