低血圧の場合の対処法

前書き

低血圧は低血圧と呼ばれ、非常に痩せていて訓練を受けていない人によく見られます。低血圧は、平均血圧が100/60 mmHg未満の場合です。

それが症状につながる場合のみ、低血圧が治療されます。これらには、めまい、頭痛、または一時的な意識の喪失さえ含まれます（失神）。全体として、低血圧は高血圧よりも安全です（高血圧）それは心臓発作や脳卒中の危険因子ではないためです。

薬で低血圧を治療することに加えて、血圧を上げるために自分でできることがいくつかあります。

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血圧を上げるにはどのような方法がありますか？

低血圧は、血圧レベルが常に100/60 mmHg未満の場合に診断されます。ただし、血圧を上げるにはいくつかの方法があります。

薬を服用することに加えて、患者は自分で血圧を上げるための措置をとることができますが、それは低すぎます。医師は確実にこれらの措置について患者と話し合い、固形薬物が処方される前に実施するよう動機づけるべきです。

これらの方法には、とりわけ、食事の変更と飲酒の増加が含まれます。低血圧の患者は、1日2リットル以上の水を飲んでください。栄養に関して、彼はわずかに増加した塩分摂取量に注意を払うべきです。体内のこの塩は保水力を高めます。

全体として、これらの2つの対策は、生体内の体液量を増やし、それによって血圧を上げます。

血圧を上げる別の方法は、毎日交互にシャワーを浴びることです。温水と冷水が繰り返されることで、体内の血液循環が促進され、血管が鍛えられます。このようにして、血管はすばやく拡張および収縮し、循環全体にプラスの影響を与えます。

また、低血圧に悩んでいる場合は、圧迫ストッキングを着用することをお勧めします。これらは脚を圧迫し、脚から心臓への静脈還流を促進します。特に既存の静脈瘤の場合（静脈瘤）または1か所にたくさん立っている人（例えばレジ）圧縮ストッキングは、継続的な血流と循環をサポートします。

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あなたは急性低血圧について何ができますか？

血圧が急激に低い場合は注意が必要です。関係者は通常、めまいや全身倦怠感から何かがおかしいことに気づきます。これをできるだけ早く他の人に伝えて、彼らが手助けできるようにする必要があります。

低血圧の人は、床にできる限り横になるようにしてください。これは、患者が意識を失い、床に倒れた場合の予防策です。彼はひどく転んだり、頭を危険に殴ったりする可能性があります。

次に、影響を受ける人はたくさん、できればカフェインや塩を含むものを飲むべきです。十分な水分補給と塩分の摂取は、血圧を再び上昇させるのに役立ちます。

さらに、患者の足を上げることができます。これは一般的な血液循環をサポートし、血液が脚に沈むのを防ぎます。可能であれば、圧縮ストッキングを履くこともできます。

通常、これらの対策はすべて助けになり、人はすぐに起き上がることができるように、しばらくすると気分が良くなります。ただし、意識がすぐに回復しない、気が狂っている、別の病気の疑いがある場合は、救急車と救急医に相談してください。

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血圧が低い場合はたくさん飲む

低血圧の人は十分な水分を飲んでいることを確認してください。彼らはより多くの水を飲むべきであり、レモネードのような甘い飲み物ではありません。 1日の摂取量は2リットル以上にする必要がありますが、これを超えることもあります。

腎臓が損傷している場合は、医師と一緒に飲む量の増加を明確にしてください。そうしないと、腎臓がより損傷する可能性があります。たくさん飲むと血液量が増えます。生体内の体液量の増加は循環を促進し、より高い血圧値を引き起こします。ただし、この効果は短時間しか持続しないため、流体の継続的な供給が重要です。

代替シャワーはどの程度効果的ですか？

交互シャワーは、持続的に血圧を上げる簡単な方法です。これは簡易水治療法です。シャワーを浴びた後、非常に暖かい水でシャワーを浴びる必要があります。その後、冷たい水でシャワーを浴びます。あなたは足から始め、次に足、そしてそれが冷たくなければ体の残りの部分から始めます。

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肌が新しい水温に慣れるまで数分かかります。その後、温水から始めます。温水と冷水が交互に入れ替わるのを数回繰り返す必要があります。

各シャワーの後に交互シャワーを使用する必要があります。彼らは船を訓練し、彼らに素早く素早く伸縮させます。これは循環を改善し、低血圧の血圧を上げます。さらに、他のプラスの効果が証明されています。交互シャワーは免疫システムを強化し、皮膚の血液循環を促進し、皮膚は全体的に引き締まります。

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塩をもっと食べる

血圧が低い場合は、塩分を増やすことをお勧めします。あなたは一日あたり約6グラムを消費する必要があります。通常、この量を超えます。これは高血圧の原因の1つです（高血圧）を表します。

ただし、低血圧の人は、推奨される6グラム以上を食べる必要があります。これは、たとえば、食器を塩で強く味付けしたり、プレッツェルスティックをより頻繁に使用したりできることを意味します。

体内の塩分は水分を保持します。このようにして、排出される流体が少なくなり、流体の量が増加します。結果は、より多く飲むことと同様です。血液量が増加し、その結果血圧が上昇します。

圧縮ストッキングを着用

低血圧を含むさまざまな病気には、圧迫ストッキングの着用が推奨されます（低血圧).

圧縮ストッキングは、モデルに応じて、下腿のみまたは脚全体を圧縮します。これにより、脚の静脈血管も圧迫され、脚への血液の流入が少なくなります。代わりに、血液の心臓への戻りがサポートされます。このようにして、全体的なサイクルが刺激されます。

圧迫ストッキングは、低血圧だけでなく、静脈瘤のある人にもお勧めです（静脈瘤）、脚の筋力低下または血栓症の傾向。このため、手術後や飛行機での長時間飛行の後に予防的に着用されます。

このトピックの詳細については、以下を参照してください。：圧縮ストッキング

低血圧のための薬

低すぎる血圧（低血圧）は通常、薬物治療を受けていません。高血圧とは対照的に（高血圧）それは心臓発作や脳卒中のリスクをもたらさないだけでなく、血圧を上げるために患者が取ることができるいくつかの簡単なステップがあります。

これには、たとえば、たくさん飲むこと、塩辛い食べ物を食べること、シャワーを浴びることが含まれます。最も極端なケースでは、低血圧は一時的に意識を失います（失神).

症状が悪化し、患者がめまいの増加、視覚障害、または定期的な失神などに苦しむ場合は、薬が処方されます。これは通常、Effortil®などの交感神経様作用薬です。つまり、この薬には交感神経系と同じ効果があります。

交感神経系は自律神経系、つまり私たちが制御できない神経系の一部に属しています。それは私たちの体のストレスシステムであり、危険やストレスがあるときに活性化されます。心拍数と呼吸数の増加に加えて、これには血圧の増加も含まれます。

したがって、このような薬を服用すると一般に血圧が上昇し、動悸や発汗の増加などの副作用が予想されます。

全体として、そのような薬物は全身的効果、すなわち全身に効果があります。この事実のため、起こりうる合併症を避けるために、担当医とこの薬について慎重に話し合う必要があります。

このトピックにもっと興味がありますか？詳細については、：低血圧のための薬

どのような家庭療法が役立ちますか？

低血圧を高めるように設計されているいくつかのいわゆる家庭薬があります。家庭薬の利点は、それらが天然由来であり、薬とは異なり、合成的に製造されないことです。その結果、それらは身体にとって異物ではなく、通常は副作用がなく、正常に代謝されます。

血圧を上げるには、さまざまな製品が適しています。一方で、カフェインを含む食品は血圧を上げるのに有益であると考えられています。コカコーラとコーヒーに加えて、緑茶が最適です。緑茶にはカフェインだけでなく、テオブロミンやテオフィリンも含まれています。 3つの成分すべてが神経系を刺激し、血圧を上昇させます。

血圧に良い影響を与えるもう一つの飲み物はビートルートジュースです。また、血圧が低い場合は、甘草やレーズンなどの甘草の根を摂取することをお勧めします。

低血圧のための正しい食事のためのこれらの家庭薬に加えて、適切な運動もまた有用です。循環、特に血管を無傷に保つために、持久力スポーツを定期的に行う必要があります。たとえば、脚は特別にトレーニングされていますが、関節は使用されないため、サイクリングや水泳は特に適しています。

漢方薬コロディンもよく使用されます。処方箋なしで薬局で購入でき、心不全の治療にも使用されます。これに関する詳細な記事を読んでください： コロディンドロップス

詳細については、次の関連記事をご覧ください。
これらの家庭薬はあなたが低血圧のときに役立ちます

妊娠中の低血圧に対して何ができますか？

妊娠中の低血圧は、双方にとって危険な場合があります。一方では、妊娠中の女性は意識を失い、たとえば深刻に転倒する可能性があり、他方では、胎児が血流の低下によって損傷を受ける可能性があります。

妊娠中の母親の低血圧は薬物治療されていません。これらはまた、臍帯の血管を狭めるため、胎児には十分な血液が供給されません。したがって、他の自然な方法に頼らなければなりません。これらは、妊娠していない患者のそれとほとんど変わりません。

妊娠中の女性は、より多くを飲み、より塩辛い食べ物を食べ、圧迫ストッキングを着用する必要があります。シャワーとドライブラシマッサージが交互にあり、循環を刺激するとされています。他の患者との重要な違いは、コーヒーやお茶などのカフェイン入りの飲み物が省略されていることです。

さらに、薬局やドラッグストアで店頭で購入できる漢方薬を使用することもできます。さまざまな形で使用できる2つの薬用植物クスノキとサンザシは特に人気があります（お茶、軟膏、吸入用エッセンシャルオイルとして).

このトピックの詳細については、以下を参照してください。：妊娠中の低血圧

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