位置性めまいの自己治療

薬物治療、頸椎および鍼治療のカイロセラピー対策は、良性の位置性めまいの診断には本質的に効果がないことが証明されています。
影響を受けた人がめまいを誘発する動きを自動的に回避すると、悪化またはさらには慢性化が起こる可能性があります。

自己治療オプション（ポジショニング運動または解放操作）は、良性の位置めまいのメカニズムから生じます。
治療における3つの既知のポジショニング操作の2つ（EplayおよびSemont操作、どちらの操作も後半規管の障害の治療に適しています）は、高いレベルの効果と良好な治療効果を約束します。

影響を受ける人々の大多数は、特に追加の自己運動プログラム（自己治療=回復の可能性の3倍の改善）が定期的に実行される場合、ほんの少しの治療（1-7）で助けられます。

ポジショニング操作を行う前に、影響を受けた耳を診断する必要があります。

自己運動プログラム（自己治療）の実施は、理学療法士または医師が定期的に実証し、確認する必要があります。治癒の可能性は60〜90％のさまざまな研究で示されています。

これに関する一般的な記事を読んでください： めまいトレーニング

Eplay操作

Eplay操作の目的は、後部半規管から小さな塩の結晶を洗い流すことです。

重要
患者がポジショニング操作を行う前に、運動中に発生するめまい反応に関する情報と理学療法士による実際のデモンストレーションが不可欠です。

開始位置：
脚をベンチまたはベッドの上に伸ばし、頭を患部の耳側に向けて座ります

エクササイズの実行
頭の位置を維持しながら、患者はすぐに仰向けになります。肩が枕の上にあるので、頭が少し伸びます。約20〜30秒待ちます。横になるとき、彼女/彼は最初に彼/彼女の頭を反対側に向けます、それから体全体を横に向けます。約20〜30秒待ちます。めまいが終わると、反対側にまっすぐに座ります。正しい頭の位置を維持することは、エクササイズの効果にとって非常に重要です。

この一連の動きは、連続して3回、自己治療で1日3回実行する必要があります。これはおなじみの定位めまいを引き起こします。一連のエクササイズの後、患者は次の48時間は平らに寝るべきではありませんが、上半身を上げて、塩の結晶が半規管に戻らないようにします。 24時間の練習中または日常生活の中でめまいや眼振を経験していない場合は、運動を中止してください。
演習の別の説明はここにあります。

セモンマニューバ

エプリー操作を実行しても目的の治療効果が得られない場合は、同様のSemont操作を試すことができます。

Semont操作の目的は、Eplay操作のように反対方向に移動することで、後部半規管から小さな塩の結晶を洗い流すことです。
患者がポジショニング操作を行うことになっている前に、運動中に発生するめまい反応と理学療法士による実際のデモンストレーションについて通知されると便利です。

開始位置
ベンチ、ソファ、ベッドの真ん中に座って、頭を約45°健康的な側に向けます

エクササイズの実行：反対側（患部、上向き）での迅速な配置により、めまいと眼振を引き起こします-約3分。待つ-めまいが治まった後、患者は頭の位置を維持しながら体の反対側にスイングして振り向く必要があります（頭は健康な側に向きます）。 （影響を受けていない側、下を向く）症状が治まった後（約3分間）、患者は頭の位置を維持しながらゆっくりとゆっくり座ることができます。めまいや眼振の攻撃が待ち受けています。

この一連の動きは、連続して3回、自己治療で1日3回実行する必要があります。これはおなじみの定位めまいを引き起こします。一連のエクササイズの後、患者は次の48時間は平らに寝るべきではありませんが、上半身を上げて、塩の結晶が半規管に戻らないようにします。 24時間の練習中または日常生活の中でめまいや眼振を経験していない場合は、運動を中止してください。
演習の別の説明については、記事を読んでください：位置性めまいの演習

EplayまたはSemont操作の禁忌

それはいつできますか EplayまたはSemont操作 使用されません：

• 代償のない心疾患（心不全）
• 頸動脈の重度の閉塞
• の激しい痛みを伴う動きの制限 頸椎 腕のカリスマ性/ s
• ある意味での心理的問題 不安/不安障害

重要な要約

セラピストまたは医師が定期的にエクササイズを確認してください！

初めからめまいが再発しても、続けて練習（セルフトリートメント）！

めまいが恐怖を引き起こしたとしても、たくさんの運動！

残りが痛い！

絶対に必要な場合は、可能な限り薬物療法を避け、その後は短時間だけ！