日焼けはどうすれば簡単にできますか？

前書き

紫外線にさらされると、皮膚は一般的に茶色に変わります。太陽の光は自然で、ほとんどの人が使用しています。日光浴をしているとき、人々はUVB光の助けを借りてビタミンD（コレカルシフェロール）のニーズの一部をカバーすることもできます。ビタミンDは人体に不可欠です。これは脂溶性ビタミンの1つであり、ビタミンの前駆体である7-デヒドロコレステロールから皮膚のUVB放射の助けを借りて体が形成できます。ビタミンDは、骨と血液のカルシウムバランスに重要です。日焼け自体も主にUVB放射によって引き起こされます。 UVB放射は、より長い波長のUVA放射を含む紫外線の上位用語に属します。紫外線は人間には見えず、よく知られているX線よりも長い波長を持っていますが、全体の波長は人間に見える光の波長よりも短くなっています。

メラノサイト

何より、肌が褐色に変わること メラノサイト どれを借りている 最上層に 皮膚の 見つけることができます。メラノサイトの形 メラニンどれ 黒褐色 または 赤みがかった染料 皮膚の着色を担当します。 彩ります だけでなく、皮膚だけでなく 目の脈絡膜 そして 人の髪. メラニン になる 紫外線からの皮膚の保護 注ぎ出した。肌に当たる日光が多いほど、メラニンが多く放出され、肌が褐色になります。メラニンに加えて、それはまた私たちを守ります 角質層の肥厚 危険な放射線から。 過剰な放射線 したがって 危険な彼らは私たちのものなので DNA 私たちの中で セルを変更する 何に変わりますか 細胞分裂のエラー リードすることができます。身体が間違いを訂正できない場合、またはあまりにも多くの間違いが発生した場合、それは1つにつながる可能性があります 制御されない細胞の成長 来て、さらなる結果があるかもしれません 腫瘍 発生します。一般的には肌だけを使うべきです 低レベルで 太陽にさらされます。できれば 特定の予防策 あなたもできます 日焼けなし a いい日焼け 取得するため。

重要な要素

どのようにして日焼けを素早く得るかに関する重要な要素。

最も重要なことは 肌質. 応じて 肌タイプも より長いまたはより短い 保護なしで太陽の下にいること。そして、太陽の保護もそれに応じて調整する必要があります。人は通常、 4種類の肌タイプにあります 肌の色、の 髪の色、の 自己防衛時間 そしてその 確率 日焼けをすることは違いを生みます。肌のタイプがわかっている場合は、すぐに適切な日焼け止めを選択できます。また、あなたは 直射日光の下ではない 公開します。あれは 傘 またはさらに良いもの 木、 太陽 何か 延期する。紫外線もこの保護を通過します。

同じです 天気 重要です。空が 曇り です あなたは日焼けすることができます。もちろん、あなたは雲に覆われています より保護されたまるで太陽が空から明るく輝いているかのよう。これがあなたがこのような日にあなたの肌を保護することについてそれほど心配する必要がない理由です。もし 水中で だった その後、クリームを何度も塗りますなぜなら、日焼け止めに「防水」と書かれていても、水がその一部を再び洗い流してしまうからです。

なぜ日焼けをしようとするときに自分を守るためにそんなに多くをするのか不思議に思うかもしれません。まあ、日焼け止めをいつもつけていると日焼けするのに確かに時間がかかるとしても、結局は日焼け止めの効果が長引くことになります。肌を日光にさらすから 保護なし オフにすると、 明るい肌タイプだからあなたは正しい 速い 1 日焼け。これは 危険な 皮膚のために、 痛い, よく見えない そして 不快、しかし、ほとんどの人では、最初の発赤の後に褐色になるだけですが、皮膚は体に長く留まりません。通常、やけどした皮膚が現れるのはすぐに始まります はがれる. 最後に それがまさにあなたのやり方です 白い 従来通り。しかし、一般的に行く人のために 暗い肌のタイプ それは確かに重要です 保護なし すべて うまくできた.

日焼けを少しでも助けるために、地下または 周囲 どれが 重要ではない。そこ 水 の 太陽光線が強まる、たくさんなる 茶色が速いたとえばエアマットレスにいるとき。しかし、これは同時に とても危ない、あなたが最初に水にいるので 遅れて通知もしあれば 日焼け 以来、 肌 常に 冷やされている。さらに、UVB光線の60％が水面下1.5メートルまで浸透します。また 砂 太陽光線を大幅に増加させるので、ここでも注意が必要です。

だからできれば 美しい, 日焼けでも それが長く続くことを望みます すべき 1つ 保障措置 間違いなくヒット。すぐに日焼けしたい場合、多くの人が 不注意な そして去る 保護クリーム 等 道, だが 必ず 短期 日焼けや肌になった 早く 再び はがれる 長期的には、皮膚が直接放射線に曝されることが多い場合、早期に 肌の老化 辞任する。 1であります 素敵なブラウン、皮膚が反応する ない もっとそう 敏感な、しかしあなたはすべきです もう一度、保護について忘れないでください。しかもまだ 重要あなたが皮をむくことができること 日光浴した後 よく世話。すべきである 保湿ローション そう使う 皮膚が乾燥しない.

太陽なしで日焼けを素早くするにはどうすればよいですか？

多くの人は疑問に思います。日光浴をせずにすばやく日焼けをするにはどうすればよいですか。

あなたはスーパーマーケットやドラッグストアで無数のそれらを見つけることができます 布, ジェル, スプレー, クリーム そして 丸薬そのことを約束する 摂取または適用後 褐色 完全になり 太陽なし。ほとんどの製品は、効果を確認するのに1時間から8時間かかります。これは通常、わずかに茶色に見える皮膚で構成されます 保持する の 人工日焼け ない たくさん 一週間以上それらを再度更新する必要がある前に。ほとんどの製品では、それらから選択できます 顔のために それらの のために 残り 体 区別する。

全部で セルフタンナー太陽が必要ないのは ジヒドロキシアセトン。ジヒドロキシアセトンは シュガー、の と の アミノ酸 そして 角質層のタンパク質、これは死んだ細胞で構成された皮膚の最上層であり、 応答する。の ジヒドロキシアセトン色 だから 皮膚の最上層 a。皮膚の角質層 死ぬ だが 定期的に から新しい角質層が形成される前。 それが理由です 保持する その日焼け ただ 数日 オン。市場には多くの錠剤があり、日焼けを早めることになっています。それらの多くはメラニン生成を刺激し、これは皮膚に茶色がかった色合いを与えます。しかし、ここが問題です。メラニンの生産量が非常に多く、その後日光を浴びると、メラニンの生産量が非常に多いため、日焼けだけでなく、やけどもするため、皮膚はそれを取り除くことができません。

と セルフタンナー 上記のように動作が少し異なります。錠剤とは対照的に、それらはメラニン生成を変更しません。ただし、これらには他にも問題があります。とても 難しい, 日焼けクリーム それらが適用されるように 均等に 皮膚を覆う。ほとんどどこかにとどまる 汚れ 左、 どこ に 少し または なめしクリームなし そこに来た、または同時に 汚れ、 特に暗い あまりにも多くのクリームがそこに塗られたので。

もあります 布 そして スプレー、しかし類似している 適用が難しい あります。加えて 悪臭 しばらくすると多くのクリームが出てきますが、非常に不快です。ロンドンでは現在、ある種のシャワーが活況を呈しており、ジヒドロキシアセトンを使用して一種のミストを生成し、その後肌も日焼けします。

クリームに加えて、前述のように、ジェルやティッシュ、スプレーも含まれています。誰もがその後、個別でなければなりません 自分で見つけて処理するのに最適なセルフタンナーのタイプ。

赤ではなく日焼けを早めるにはどうすればよいですか

太陽の下で日焼けする多くの人々が現れます 最初 かつて 日焼け やけどした肌の前 その後 に 褐色 色を変更しました。の場合は特に 皮膚 冬の後 まだ非常に敏感で、まだ全体です ヘル私は、あなたは非常に速く走ります 危険、 1 日焼け 取得するため。だからこそ 自分たち とにかくいつもとても ローションをよく塗る日光浴の前に。上記のように、これは 重要それは彼の 肌質 知っているし、それに1つ 一致する日焼け止め 選ぶ。最も一般的な範囲は約6〜50 SPF（日焼け防止係数）です。安全側になりたい場合は、いつでもできます 助言 そして 専門情報 で 皮膚科医 取ってくる。ここでも、あなたの肌のタイプを決めることができます。これは間違いなく最も信頼できる方法です。

特に 日光浴した後 すべき 手入れの行き届いた肌 なる。そのための特別なものがあります 日焼け止めの後どの 肌 必要な 湿度 引き返す。さまざまな日焼け止めクリームで日焼け止めを拡張することはできません。保護を維持する必要があります 更新する。防水日焼け止めを使用する場合でも、後にする必要があります 泳ぐ 再クリーム。同様に、あなたは 燃える太陽の下では決して 横たわっていた。 UV放射は傘や木のてっぺんも通過できるので、肌はより穏やかに日焼けするので、むしろ 影の中で 横たわっていた。特に 真昼の太陽 あなたは間違いなく 避ける。洗濯サイクルごとに衣服を紫外線に対してより不透過にする繊維用の洗剤があります。

どうすればすぐに脚に日焼けできますか？

多くの人では、体のさまざまな部分の皮膚に大きな違いがあります。たとえば、非常に迅速に対応する人がいます 足 茶色で、かなりゆっくりim 面。しかし、正反対の人もいます。特に女性は、初夏にスカートとドレスの時間が再び始まるとき、美しい茶色の脚が欲しいです。ただし、すべての女性に同時に適合するヒントはありません。いくつか取る サンプロテクションファクターのサンオイル足をより早く日焼けするために セルフタンナー すべての異なる形で。もちろんできます 残りの体を日陰に置きます脚を他の体の部分とより簡単に合わせるために、 または体の他の部分 太陽の前でも 守る。もちろん、insのオプションもあります ソラリウム トーゴ。

色白の肌ですばやく日焼けするにはどうすればよいですか？

タン 色白肌用 自然です 可能しかし、あなたはすべきです 特に注意を払う日焼けを避けるために。 肌のタイプによって あなたは日焼け止めを使うべきです 30から50の日焼け防止係数 使用する。日焼け止めの保護があっても、あなたは日焼けをするだけです それはとります 何か より長いですが、ずっと優しく、日焼けを長く楽しめます。何より、明るくなければならない 皮膚を直射日光にさらさないでください 自分自身を公開する 日陰で好む 持続する。あなたが持ったら 日焼け, 日焼けは長続きしません、私は 皮膚 すぐに始まる 剥がす.

どうすれば日焼けが早くできますか？

日焼け用 顔に（表情に ある 追加のセルフタンナーとデバイスそれだけ 顔を日焼けする。なぜなら、体の他のすべての部分ではすぐに日焼けしますが、顔では日焼けしない人が常にいるからです。原則として、ここでは他のすべての身体部分と同じことが当てはまります。それによってあなたはまだ顔を持っています 特に守る いつもそうだから もっと の 太陽 そしてその 紫外線 露出、 なので すべて 体の他の部分.

ソラリウムですばやく日焼けするにはどうすればよいですか？

ソラリウムで 日光浴と同じように、皮膚に過度の放射線を当ててはならないことと同じです。それにもかかわらず、ソラリウムの紫外線はそれに貢献しています ビタミンDが形成されます そして うつ病の人のために または 自分たち 特に暗い月には 精神的に気分が悪い, 太陽の良い代替品。さらに、ソラリウムに行くことはそれらの人々のためにも時々です 医師が処方した強いの下で にきび だから苦しむ 過度の脂性肌 そしてその にきび 少し乾かします。一部の日焼けベッドで UVA放射 提供した 利点 彼らがいる すぐに茶色 中には両方のタイプの放射線があるため、重要なビタミンDも形成されます。

一部の人々はそれを使用します ソラリウム また プレブラウン用 前 それらの 休暇 飛んで、太陽にさらされます。肌がすでに日焼けしている場合、これは太陽から少し保護することができます。それにもかかわらず、あなたはサンルームで太陽の下にあり、サンルームの後も 皮膚が適切に保護され、ケアされていることを確認してください. ソラリウムで 実際に日焼けに適用されます と同じ のために 日光浴、なぜならここに 同じ放射線 が適用されます。