引き裂かれたハムストリングと緊張した筋肉-違いは何ですか？

前書き

筋肉の損傷が最も頻繁に発生します スポーツ と 動きと速度の急激な変化 オン。筋肉の緊張と引き裂かれた筋線維は、スポーツで活動している人々の一般的な傷害です。
2つの怪我の主な違いは、症状のタイミングと回復の期間にあります。

さまざまな形態の筋肉損傷の区別

引っ張った筋肉、断裂した筋線維、断裂した筋束、断裂した筋の違いは何ですか？
それらのすべては、典型的で一般的なスポーツ傷害です。

個々の怪我の違いを理解するためには、最初に筋肉の基本的な構造を扱わなければなりません。
すべての筋肉は、多数の小さな機能単位、いわゆるサルコメアから構成されています。各サルコメアは収縮し、再びリラックスすることができます。

ただし、1人のサルコメアが築く力はそれほど大きくないため、通常、いくつかのサルコメアが一緒に収縮します。多くのサルコメアが一緒になって筋原線維を形成します。いくつかの筋原線維が集まって1つの筋線維を形成し、多くの筋線維が筋線維の束になります。結局のところ、すべての筋肉は多くの個々のそのような筋線維束で構成されています。

したがって、各筋肉の構造は厳密な規則に従って編成されます。さまざまな怪我の違いは損傷の程度にあり、筋肉の構造に関する背景知識があれば簡単に理解できます。 1つまたは複数のサルコメアが過度に緊張または過度に伸ばされて損傷している場合、これにより筋肉が緊張します。実際の筋肉構造はまだ無傷であり、構造は引き裂かれていませんが、それでも筋肉は損傷していて痛みを伴います。

過負荷が大きくなると、隣接するいくつかのフィブリル、つまり筋線維の断裂が発生する可能性があります。
損傷がさらに深刻な場合、筋線維束のすべての線維が裂ける可能性があります。筋束断裂の省略形で話します。
最悪の場合、筋肉のすべての筋線維束が過負荷になり、同時に負傷します。すべての筋線維束が裂けると、結果として完全な筋肉の裂け目になります。すべてのフィブリルとファイバーとバンドルが損傷します。
医学的見地から、筋肉の損傷が正しく分類および診断される場合、筋肉の緊張と異なる涙の区別は避けられません。けがの正しい名前は、すでにその重症度の大まかな概要を可能にします。

このトピックの詳細については、次を参照してください。 ハムストリング対引っ張る筋肉-違いは何ですか？

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筋肉の緊張があるのか​​、筋線維が断裂しているのか、どうやって見分けることができますか？

筋肉の緊張と筋肉の小さな裂け目は、通常、影響を受ける人に非常に類似した症状を引き起こします。そのため、それらを区別するのは難しい場合があります。それにもかかわらず、非医療専門家の経験則としても役立つヒントや兆候があります。
筋肉の緊張は最小単位を損傷しますが、筋肉の基本的な構造は保持されるため、知覚される苦情、特に痛みは、穏やかなストレッチで少し改善されることがよくあります。ストレッチが症状に緩和効果をもたらす場合、影響を受ける人は通常筋肉の緊張を引き受けることができます。

一方、負傷した筋肉のストレスと緊張は、引っ張られた筋肉とすべての筋肉の涙の両方で傷つきます。
ほとんどの場合、筋線維の破裂または筋肉の完全な破裂によって激しい痛みが非常に突然生じますが、緊張の痛みは最初は耐えられるように見え、後で悪化するだけです。ますます悪化する痛みは、筋肉組織の裂傷に対して話します。

一方、影響を受けた筋肉の目に見える隆起またはへこみは、ほとんどの場合、純粋な緊張を超える傷害を示唆しています。完全な機能障害-つまり、痛みがあったとしても、筋肉をまったく緊張させることができない-は非常に疑わしく、医師が確認する必要があります。

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最後に重要なことですが、回復時間は以前の損傷のタイプを示します。影響を受けた筋肉は、ほとんどの場合、筋肉の緊張後に2〜3日の休息後にゆっくりと軽く負荷をかけることができ、約1週間後に症状が見られなくなりますが、筋肉の断裂は治癒または改善するのに大幅に時間がかかります。痛みと腫れが数日間の休息と関連する領域の冷却で消えない場合は、筋肉（繊維）の裂傷（筋繊維の裂傷の持続時間）を想定でき、医師に相談して安全な側にいなければなりません。

診断はどのように行われますか？

明確な兆候があったとしても、どのタイプの筋損傷が関与しているかの正確な決定は医師によって行われるべきです。負傷者がすでに疑いを持っていても、経験豊富な医師がいくつかの事柄を詳しく調べることがあります。診断は詳細な既往歴の後に、つまり患者との詳細な話し合いといくつかの検査の後に行われます。

事故の経過、つまり怪我のメカニズム、痛みの種類と重症度だけでなく、患者のトレーニングワークロードとフィットネスレベルも会話で重要です。筋肉、腱、骨の過去の損傷にも特別な注意が払われます。

身体の負傷した部分をよく見るだけでなく（健康な側と比べても！）慎重な触診に加えて、身体検査では、潜在的に損傷した筋肉の反射の大まかなチェックも行われます。これに続いて、医師による残りの筋力の客観的な検査と、スタンスと歩行の評価が行われます。特定の状況下では、ランニング中の特定の救済姿勢は、損傷の正確な場所を示します。

健康診断を終えた後、担当医は超音波検査などの超音波検査を使用して疑惑を確認することもできます。特に筋肉組織に大きな裂け目がある場合、これらは超音波画像ではっきりと見ることができます。

これらの検査がすべて完了しても明確な診断ができない場合でも、磁気共鳴画像法（MRI）が選択肢となり、筋肉や軟部組織の損傷が非常によく示されます。基本的に、この方法はより複雑で曖昧なケースやプロのスポーツ選手のために予約されており、通常は必要ありません。

治療の違いは何ですか？

筋肉の緊張と筋肉（繊維）の涙の治療における2つの基本的な違いは、すでに述べたさまざまな損傷の特性に起因します。
筋肉の基本的な構造は純粋な筋肉の緊張が残っているため、影響を受けた筋肉のわずかな伸張は快適で痛みを和らげるものとして認識されます。

筋肉の涙は全く逆です。ストレッチは通常痛みを和らげませんが、むしろそれを強めます。実際の怪我はあらゆる緊張とあらゆるストレッチでさらに悪化します。筋肉の涙は、その程度に関係なく、いかなる状況でもこれ以上伸ばしてはなりません。

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それにもかかわらず、治療の基礎は、依然として、休息、高揚、および冷却であるべきです。
この形式の治療は、緊張と引き裂かれた筋肉の治療に2番目の重要な違いをもたらします。けがはさまざまな程度の損傷に関連しているため、完全な治癒にはさまざまな長さの時間が必要です。
緊張により数日後に改善が感じられ、約1週間後に追加の治療措置は必要ありませんが、大きな筋肉の涙の治療には数か月かかることがあります。