伸長

シノニム：拡張機能

ストレッチ（伸展）

伸展は屈曲に対する反動です。四肢は曲がった位置の開始位置にあります。収縮中、それぞれの関節に伸びがあります。

右の図では、肘関節のストレッチを見ることができます。

例：

• 上腕三頭筋伸展（肘関節）
• ベンチプレス（肘関節）
• レッグプレス（膝関節、股関節）
• レッグエクステンション（膝関節）