睡眠不足

分類

睡眠不足 特定の期間にわたる睡眠の恣意的に誘発または強制された放棄を指し、 数時間から数日 続くことができます。
睡眠不足は、治療の観点から使用できます（ 睡眠遮断または覚醒療法 精神医学において）、そして拷問の文脈において。長時間の睡眠不足はさまざまな影響を及ぼしますが、ほとんどの場合、健康な睡眠に追いつくことで改善できます。

症状

人は人を区別する 共有、夜の後半だけが見られた 完全な睡眠不足.
睡眠不足の後、多くの場合、それは翌日に起こります 気分の改善。この効果は、治療の一形態として睡眠不足を使用することで達成されます うつ病 搾取。
睡眠不足は長期間続くか、それとも永続的に起こるか 睡眠不足 上に、それは 肉体的および精神的な不快感それは明確な思考に悪影響を及ぼします。

結果

人が（覚醒剤や薬物を服用せずに）意図的に睡眠を控えている期間の公式の世界記録は、11日24分です。 1964年の実験は詳細に文書化され、テスト参加者に深刻な長期の身体的または心理的影響を示さなかった。 睡眠不足 関連する効果 集中力と記憶障害、 といった 気分のむら そして知覚障害。しかし、これらは実験の終了後と安静時の睡眠のために再びおさまりました。

その後の数十年間、睡眠不足とその影響は研究され続けました。
有名な実験 （Allan RechtschaffenとBernard Bergmannによる）シカゴの ラットにおける睡眠遮断の長期的影響。十分な食物摂取にもかかわらず、試験動物は体重を減らし、体に化膿性の隆起を発達させ、最終的に死亡した。
高い値は実験を実行する際に重要です ストレスレベル そして意識の正常な抑制 昼と夜のリズム （継続的な暴露による）、これは上記の結果にも影響を与えた可能性があります。

したがって、睡眠不足だけが 致命的な 終了することができます。致命的な家族性不眠症のような特別な場合 （致命的な家族性不眠症）健康な人に決定的または伝達可能な陳述を提供しないでください。
実験から観察することは興味深いです 身体的影響は心理的影響よりも発生頻度が低い 睡眠不足から。基本的に、日中に眠る準備は、 作業時間の短縮 高架。

うつ病

いわゆる睡眠遮断または覚醒治療は、医学的監督下の治療環境における夜間睡眠の制御された減少を指す。入院中の入院中。
うつ病に使用できますが、独立した治療法ではありませんが、心理療法および薬物療法と組み合わせて使用​​する必要があります。
特に弱点は、看護スタッフの作業負荷が高いことです。
また、うつ病がある場合、他のすべての手段を使い果たした場合、または抗うつ薬の作用時間が減少した場合は、追加の治療オプションとしても使用されます。
さらに、うつ病性偽認知症と実際の認知症の違いを判断するためにも使用できます。

うつ病の人は、他の健康な人が眠りに落ちる状況でも疲れないことがよくあります。あなたの脳は全速力で動いていて、あなたは鈍くて疲れを感じるかもしれませんが、あなたはそうではありません。

うつ病の人、健康な人、躁病の人の脳波を比較した研究の結果、ドライブが大幅に増加した人は退屈な環境や刺激のない環境で早く眠りにつく一方で、うつ病の人は睡眠を見つけるのが困難であることがわかりました。
乱れた睡眠リズムは、覚醒療法によって中断され、最良の場合には、睡眠の調節はプラスの影響を受けます。

特に、朝の睡眠サイクルがうつ病を悪化させる可能性があるという証拠もあります。患者はグループで目を覚まし続け、活動に気を取られます。一晩中、または部分的（部分的）な睡眠不足である場合、朝の早い時間に睡眠が短くなります。
ただし、睡眠不足によってもたらされるプラスの効果は、通常1日しか持続しません。これは、うつ病よりも悪いマイナスの結果なしに長期間睡眠なしで行くことができないため不利です。
睡眠段階を変えることにより、これを打ち消し、プラスの効果を維持することができます。時間の点では、睡眠相は前にシフトされます。これは、上記のように、特に朝の睡眠相がうつ病の症状を悪化させる可能性があるためです。その結果、患者は睡眠不足の翌日より早く就寝し、十分な睡眠を得た後に早く起き上がります。このプロセスは、患者が通常の睡眠時間に戻るまで繰り返され、時間をさかのぼります（そのため、常に後で眠るようになります）。

睡眠遮断療法の副作用は、躁状態、症状の増加、またはドライブの増加です。特に後者の場合、自殺のリスクが高まる可能性があるため、注意が必要です。

拷問

による 負の心理的影響 整然とした睡眠不足は 拷問法 適用されました。特に、犯罪者の発言や自白をより簡単に強制するためには、明確な思考を防いで犠牲者の意志を壊すべきです。
睡眠不足はいわゆる 「白い拷問」、彼は物理的な痕跡も残さず、 心理的影響 検出が困難です。睡眠不足は国際法の下で拷問の方法として認識されており、それに応じて国連およびその責任を負う副当局によって罰せられる可能性があります。
睡眠不足を拷問として使用する方法には、次のものがあります。

• 覚醒時間と睡眠時間の変化
• 睡眠時間の短縮 数週間にわたって1日あたり4〜6時間
• 睡眠を夜から昼に変える
• マイレージプログラム：グアンタナモで使用され、1〜2週間にわたって定期的に（夜間と日中の両方に）行われる細胞移動を意味します。

犠牲者は苦痛または緊縛状態にある 不快な位置、常に音にさらされる 騒音あり、永久暴露あり 光 特に肉体的に 懲罰的措置 （キック、重いものでの打撃など）寝られない。

効果

身体的影響：

• 「マイクロスリープ」の発生の増加
• パフォーマンスの一般的な制限
• 体温を調節する能力の低下
• 免疫系の弱体化による感染への感受性
• 頭痛
• ブドウ糖代謝の変化による2型糖尿病（成人発症型糖尿病）と肥満のリスク、食欲制御障害、エネルギー消費の減少が議論されています
• 心臓病
• 代謝の変化、例えばストレスホルモンのコルチゾールの増加
• 反応時間の増加と筋肉の反応精度の低下。これは、神経系からの信号に対する筋肉の反応が遅くなり、信号に続く動きが不正確に行われることを意味します。
• 筋肉振戦と筋肉痛
• 発育不全、水分貯留、見かけの疲労感などの物理的外観への影響（頻繁なあくび）

心理的影響：

• 幻覚
• 苛立ち
• 思考能力と思考能力の障害、特に意思決定能力の低下とモチベーションの低下。記憶ギャップと記憶喪失さえ
• 精神病のような症状：

• i.a.の制限 知覚能力;
• 環境からの刺激を適切に分類および処理できない;
• 屈辱的な 注意力;
• かわった 知覚
• ADHDに似た症状：i.a.集中力の限界
• 異常行動（アルコールの影響下でも観察される可能性があります）：精神能力の障害および高次脳機能（算術問題を解くことができないなど）、「つぶやく」などの言語異常、バランス感覚の喪失または障害

と考えられています 精神障害、 で 睡眠不足 の障害により発生します 前頭前皮質 脳内（額の後ろの頭の前部の脳領域）、それは 合理的思考 発生する責任があります。

睡眠不足

脳波

てんかんが可能であると考えられているが正常な脳波では証明できない場合、睡眠遮断EEGを実施しててんかんを明確にすることができます。

睡眠遮断は、脳波に由来するてんかんに典型的な電位の発生の可能性を高める可能性があります。
さらに、典型的なてんかんパターンは、多くの場合、睡眠中に発生し、特に浅い睡眠相中に頻繁に発生します。したがって、問題の患者が寝ていないため特定の疲労状態にある夜の後にEEGを実行するのが通常の手順です。
実際の睡眠不足または睡眠不足による睡眠の増加部分がてんかんに典型的な可能性の発達を決定付けるかどうかについては、科学においてまだ議論があります。脳波は通常、暗く静かな部屋で行われ、患者が本当に寝入るようにします。
この方法はまた、発作の活性化を引き起こす可能性があることを忘れてはなりません。