運動平泳ぎの説明（うねりテクニック）

他の水泳スタイルとそのテクニックに興味がある場合は、水泳のトピックをご覧ください

フロートはほぼスライド位置にあります。頭は腕の間にあり、骨盤底に面しています。脚は腰よりも低く、起伏のある動きが開始されます。

身体は水中で伸ばされて横たわるので、滑空するときの抵抗はできるだけ少なくなります。頭はまだ腕の間にあり、見下ろしています。

このフェーズでは、頭がわずかに持ち上げられ、肘は頭の高さに留まり、腕は肘関節で身体の下に直角にガイドされます。水泳選手は少し後ろのくぼみにいます。爆発的な呼気が発生します。

4番目の画像では、水泳選手が肘を体の下に寄せています。彼はまだ少し中空の背中の位置にいます。頭を水面より上に上げ、吸入を開始します。

腕の振り段階の準備が行われています。ただし、これは水面下で適切に行う必要があります。スイマーが吸い込む。上半身は明らかに水から持ち上げられています。レッグアクションが開始されます。

腕は水中に運ばれます。脚のアクションが始まります。太ももは古典的な平泳ぎのように耐水性に抗して前方に動かされず、立ったままです。下腿が引き込まれ、膝関節に直角が作成されます。足は外側に回転します（回外）。

頭は水に浸されています。腕が伸びます。下肢は、脚がまっすぐになるまで旋回します。

上半身は腕や足よりも高いため、うねりのある動きが保たれます。下腿が接近します。スライディングフェーズが開始されます。

脚を閉じ、体をスライドさせます。頭は腕の間にあります。新しい平泳ぎサイクルが開始されます。

詳しくは

水泳に関する詳細情報：

スポーツ医学の分野で公開されているすべてのトピックは、以下で見つけることができます：スポーツ医学A-Z