マグネシウムの下痢

マグネシウム下痢とは何ですか？

マグネシウムは人間の生活に欠かせないミネラルです。マグネシウムは筋肉と神経の活動に特に不可欠であることが証明されています。しかし、人体はマグネシウム自体を生成することができないため、食物から摂取する必要があります。推奨される毎日の摂取量は200から300ミリグラムです。

マグネシウムの毎日の摂取量が300ミリグラムを超える場合、これは通常、排便に影響を与えます。マグネシウムは体の循環に完全に吸収されなくなるため、腸に残ります。これは最終的には軟便または下痢につながる可能性があります。

理由

マグネシウムによって引き起こされる下痢の原因は比較的単純です。マグネシウムは食物や錠剤を通して吸収されるため、最初に通常の消化器系を通過します。マグネシウムは胃を通過した後、最終的には腸に到達します。腸からマグネシウムを吸収して血流に放出する特別なチャネルが腸にあります。このメカニズムにより、マグネシウムは必要な適切な身体領域または臓器に到達します。

食品や錠剤を通してマグネシウムの吸収が増加すると、腸の管がしばらくして最大に達し、すべてのマグネシウムが吸収されるわけではありません。残りのマグネシウムは腸に残ります。腸内のマグネシウム濃度の増加により、より多くの水分が腸の内部に引き込まれます。これは、形成された便を薄くし、非常に柔らかい便または下痢を引き起こします。

トピックの詳細については、こちらをご覧ください。 下痢の原因.

付随する症状

マグネシウム濃度の増加の症状は非常に変動しやすく、非特異的である可能性があります。しかし、一般的には、マグネシウム濃度が高くなると症状が激しくなると言えます。

原則として、影響を受けた人はまず軟便または下痢に気づきます。ただし、このような苦情はすぐに解決できるため、病気の価値はありません。ただし、マグネシウム濃度がさらに上昇すると、排便だけでなく、神経系や心臓にも影響を与える可能性があります。疲労感、衰弱感、嘔吐、心拍数と呼吸の低下、血圧の低下などの症状が考えられます。

特に既知の腎臓の衰弱の場合、マグネシウムはもはや適切に排出されず、体内に蓄積するため、毎日消費されるマグネシウムの量に注意を払う必要があります。

の影響についてすべてをご覧ください マグネシウム。

付随する症状としての鼓腸

鼓腸は、腸内の空気の蓄積の増加によって引き起こされます。腸内の空気は、主に二酸化炭素、水素、窒素で構成されています。この膨満を引き起こすさまざまな原因が知られています。ガスはしばしば消化器系の問題に起因します。しかし、ストレスや早すぎる食事が原因であるのは珍しいことではありません。

さらに、鼓腸はしばしばマグネシウム摂取量の増加と関連しています。その後、マグネシウムを錠剤で摂取したすべての回答者の約20％が鼓腸が起こったと述べています。供給されたマグネシウムは完全には吸収されず、腸内に蓄積されます。これにより、腸内の水分量が増加し、これに関連して、代謝が増加します。増加した代謝活動はまた、より多くの二酸化炭素を生成し、それは影響を受ける人々の鼓腸として現れる。

トピックの詳細については、こちらをご覧ください： 鼓腸の原因。

付随する症状としての鼓腸

マグネシウムの摂取量が増えると、消化管、特に腸内に不満が生じることがよくあります。さまざまなメカニズムにより、軟便、下痢、鼓腸を引き起こす可能性があります。

特に下痢および鼓腸はしばしば腹痛と関連している。腸内に蓄積して最終的に下痢を引き起こす水分量の増加は、腸の刺激を増加させます。特に、通常よりも速く腸を通過する軟便から液状便は、身体によって異常であると記録され、全身倦怠感を伴うことがよくあります。腸内の水分量の増加に加えて、腸内の空気の蓄積の増加も痛みを引き起こし、腹部のけいれんを引き起こす可能性があります。

腹痛-何をすべきか？ 詳細はこちら。

付随する症状としてのけいれん

下痢および鼓腸は、体内のマグネシウム濃度の増加によって引き起こされることが多く、非常に痛みを伴うことが証明されています。腹部に過剰な空気が蓄積すると、腸の一部が胃、唾液腺、または腹部内の他の臓器を圧迫する可能性があります。関連する膨満感もまた、影響を受ける人々によって不快であるとしばしば認識される。

腹部臓器の急激な腫れに加えて、腹部のけいれんの原因は、腸の伸展にさかのぼることもできます。伸張に反応して、腸壁の筋肉がけいれん的に収縮し、激しい痛みが生じます。

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診断

下痢がマグネシウム濃度の増加によって引き起こされるかどうかは、簡単な実験室試験で確認できます。血液検査を使用して、血液中のマグネシウム含有量が実際にどれだけ高いかを確認できます。

マグネシウムの供給が増えると、血中濃度も上がります。これは、血液の結果を使用してよく説明できます。しかし、マグネシウムの濃度を上げると、食品や錠剤からのマグネシウムの摂取量が増えたためかどうかは確かではありません。マグネシウムの排泄の減少も原因となります。マグネシウムは主に尿中に排泄され、マグネシウムの摂取量が常に低いか通常の状態でマグネシウム濃度が上昇すると、腎臓の機能不全を示すことがあります。この場合、さらに診断手順を開始する必要があります。

マグネシウム後の下痢を避ける方法

マグネシウムを加えるとき、量に注意を払うことは重要です。ほとんどの場合、バランスのとれた健康的な食事はマグネシウムのバランスを維持することができ、体内のマグネシウム濃度の増加または減少はめったにありません。マグネシウムを多く含む食品には、ナッツ、全粒穀物、豆類などがあります。

マグネシウム欠乏の可能性を打ち消すために、最初にこれらの食品の増加した量を消費しようとする必要があります。対照的に、マグネシウムを過剰に摂取している場合は、それを避ける必要があります。例えば錠剤の形で人工的に供給されたマグネシウムもまた、下痢の場合には回避または少なくとも低減されるべきである。

マグネシウム欠乏症は下痢を引き起こす可能性がありますか？

マグネシウム欠乏症は、非常に特異性のない症状を通してしばしば目立ちます。これらには、筋肉のけいれん、疲労、下痢が含まれます。下痢は、多くの場合、永続的ではありませんが、便秘と吐き気が交互に起こります。既存のマグネシウム欠乏症で下痢に苦しんでいる人は、マグネシウムが下痢で血流に吸収されにくいため、欠乏症が悪化することにも注意してください。

これらの症状のいくつかが発生し、マグネシウム欠乏症が考えられる原因である場合、欠乏症は深刻な合併症を引き起こす可能性があるため、この欠乏症を是正する必要があります。たとえば、不整脈、意識障害、さらには重度の体重減少が引き起こされる可能性があります。

マグネシウム欠乏症の症状は？ 詳細はこちら。